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近年來，隨著健身風潮的盛行，核心肌群已成為一個非常熱門的話題。無論你是要治療腰痠

因為運動後而膝蓋痛，而去看醫生時，經常會聽到「髕骨外翻」這個詞，也就是膝蓋骨莫名

痠痛時是否應該使用熱敷或冰敷一直是許多人的疑問，但其實它的概念很簡單，依照醫學的

喜歡長跑的人很常遇到膝蓋痛的問題，有時這被歸類為「跑者膝」，不僅在跑步時痛，還可